5 výhovoriek za to, že sa nedostanete do formy, ktorá nebude lietať v roku 2009

, v roku 2009. Vaše staré výhovorky za to, že sa nedostanete do formy, nebude fungovať. Ako povedal Dr. Evil (Austin Powers), zips It! Už ich nechcem počuť! Prečítajte si Em ‘, potom vytiahnite svoj ospravedlňujúci zadok do telocvične práve teraz, Bucko! Žiadne výhovorky! 1. nemám čas

Podľa príbehu v nedávnom vydaní časopisu Men’s Health Magazine, Barack Obama sa objaví 45 minút denne, 6 dní v týždni. Obama ani nehrá basketbal. Náš nový prezident zostáva vhodný na vedenie kardio a zdvíhania. Hovorí tiež, že si želá, aby mohol trénovať 90 minút denne. Už ste niekedy videli, ako vyzerá denný rozvrh amerického prezidenta? Ak môže najrušnejší muž na svete trénovať každý deň 45 minút denne, aká je vaša ospravedlnenie? Zips! Nemáš jeden!

2. Je to príliš drahé

Dostať sa do formy je určite drahé … ak neustále strácate stovky dolárov, mesiac po mesiaci na bezcenné „zázračné“ tabletky na chudnutie, vnútorné čistiace triky a „kúzelné“ lektvary, ktoré vás všetci tvrdia, že vás urobia štíhly. Lekná reklama a úhľadný marketing pre falošnú diétu AIDS sú nekontrolovateľnejšie ako kedykoľvek predtým. Rok 2008 bol rokom podvodu s podvodom a Acai Berry a samozrejme všadeprítomné „čistiace sa“ a „detoxikačné“ triky. Pokiaľ si nezobrazíte svoj zásadný strop myslenia a naučte sa vyšetrovať skôr, ako investujete, dostanete podvodnú chuť roka v roku 2009. Vaša snaha o nepolapiteľné „balenie“ ABS bude nielen naďalej drahá, ale budete zlomení. Chôdza, jogging, kalisteniky a cvičenia na telesnú hmotnosť sú voľné. Ak chcete vedieť, čo je skutočne drahé, zložte náklady na legitímne výdavky, ako sú prírodné jedlo, členstvo v telocvični, vzdelávanie v oblasti fitness, činky atď., A porovnajte to s faktúrou vášho lekára, keď ste chorí.

3. Nikto ma nebude podporovať

Odborníci na sociálny vplyv tvrdia, že váš príjem bude približne rovnaký ako priemer vašich 5 najbližších priateľov. Nielenže si myslím, že je to dosť sakramené presné, ale tiež sa domnievam, že vaše zdravie je vaším najväčším bohatstvom a vaša fyzická kondícia bude približne rovnaká ako priemer vašich 5 najbližších priateľov. Je skutočnou výzvou zostať pozitívny, sústredený a aktívny, keď ste obklopení životne dôležitými ľuďmi a negatívnymi vplyvmi. V roku 2009 však nedostatok podpory už nie je platnou výhovorkou. Online sociálne siete explodujú (pozrite sa na Twitter a Facebook) a viac v osobnom priateľstve a združeniach sa vyrábajú z pripojenia na internet ako kedykoľvek predtým. Školiaci kamaráti nájdete online. Spojte sa s nimi. Mentori a tréneri sa ľahko nájdu online. najať ich. Fóra podpory existujú už roky. použi ich. Žiadna podpora od vašich súčasných priateľov? Prestaňte kňučať, začnite sa natiahnuť a choďte robiť nové. V roku 2009 sú podporní partneri a noví kamaráti len kliknutím.

4. Nemôžem schudnúť kvôli svojej genetike

Zázvy moderného lekárskeho a biologického výskumu sú úžasné. Naši špičkoví vedci zmapovali ľudský genóm! V posledných niekoľkých rokoch sa objavilo množstvo génov spojených s obezitou. Epidémia obezity, ktorej dnes čelíme, sa však vyvinula iba za posledných 50 rokov a genetické mutácie, ktoré vedú k vážnej obezite, sú mimoriadne zriedkavé. Genetická predispozícia znamená, že máte tendenciu. Gény sa vyjadrujú, keď sa genetika stretáva s životným štýlom a prostredím. Ak máte rodinnú anamnézu srdcových chorôb, je inteligentné fajčiť, jesť nevyžiadanú, buďte stresovaným maniakom typu A a gaučovým zemiakom? Samozrejme nie a je to rovnaké s obezitou. Ak máte tendenciu, ktorá vás predisponuje k obezite, mali by ste byť človekom, ktorý vykonáva najviac cvičenia. Radšej by ste boli osobou, ktorá venuje najväčšiu pozornosť svojej výžive. Radšej by ste boli osobou s najzdravším životným štýlom. Ale nanešťastie je to zvyčajne opak. Väčšina ľudí vyhodí ruky sklamaním a povedala: „Čo je použitie, bola mi rozdaná zlá ruka.“ Prepáč. To nebude lietať v roku 2009. Najnovší výskum hovorí, že genetika je faktorom, ale tendencia nie je osud!

5. Neviem ako

Najdôležitejšou výhovorkou zo všetkých v roku 2009 je „neviem ako.“ Nikto nevie, ako niečo urobiť, kým to skutočne neurobia! Na chvíľu to premýšľajte. Nemusíte vedieť, ako spočiatku. Ak chcete začať, potrebujete len vedieť, čo … aký je cieľ? Stanovenie dobre tvarovaných cieľov je hlavná zručnosť úspechu. Nie sú kladené uznesenia, ktoré za nimi nemajú žiadne rozhodnutie, ale skutočné ciele. V písaní. S emocionálnym OOOMPF! Keď naďalej potvrdzujete, vizualizujte a zameriavate sa na svoj cieľ s jasnosťou, presvedčením a očakávaním, váš nový cieľ alebo úmysel bude prijať vaše podvedomie. Akonáhle je cieľ prijatý do vašej podvedomej mysle, váš mozog, ktorý je mechanizmom hľadania cieľa, zapne vaše filtre pozornosti, aby ste vyhľadali všetky informácie, ktoré budete niekedy potrebovať, aby ste dosiahli svoj cieľ. Zapne tiež neomylný navigačný systém, ktorý vás prevedie k vášmu cieľu, ako je torpédo k svojmu cieľu. Ako tvojMozog usmerňuje vašu pozornosť, váš smer a vaše správanie, zistíte, že dnes, v roku 2009, je k dispozícii viac dobrých informácií, koučovania a výučby ako kedykoľvek predtým. A keď ste aktivovali tento „radar úspechu“ vo svojom mozgu efektívnym stanovením cieľov, nie je také ťažké nájsť čestné, presné a cenné rady, ako si myslíte. V skutočnosti ste našli túto webovú stránku, takže práve teraz robíte celkom dobre, však?

Žiadne ďalšie ospravedlnenia. V roku 2009 nezabudnite na moje riešenie tela Creed Creed: Môžete buď ospravedlniť alebo získať výsledky, ale nemôžete urobiť oboje!

Ak by ste sa chceli naučiť, ako prirodzene spaľovať tuk – bez drog alebo tabletiek horáka tukov – pozrite sa na webovú stránku Burn the Fat.

* Tento článok je výlučný pre IronMagazine.com, reprodukcia v akejkoľvek podobe bez predchádzajúceho súhlasu je prísne zakázaná.

Získajte bezplatnú knihu, naučte sa, ako sa zbaviť tvrdohlavého tuku a turbodúchadla, svoj metabolizmus na základe návštevy: www.burnthefat.com

V prípade kompletnej budovy svalov Toma Venuto kliknite tu!

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Tom napísal 140 článkov a bol uvedený v časopise Ironman, prírodné kulturistiku, svalové vývoj, svalové ziny, cvičenie pre cvičenie mužov a mužov. Tom je odborníkom na stratu tukov pre global-fitness.com a editorom výživy pre femalemuscle.com a jeho články sú často uvedené na doslova desiatkach ďalších webových stránok.