Sledujte piatok a Foods

Dobrý deň! Je piatok! Ako prešiel tvoj týždeň?

Moja bola skvelá! Budúci týždeň je poburujúci, hoci za 3 dni idem do San Fran a New Yorku. Ani neviem.
Moje najnovšie videá

High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle preskúmanie novej monografie dvojitého života drogového závislého. prečítajte si autor.

Ľahké knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek iné, čo ľudia robia.

Viac videí

0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
06:12

Bežný

Tento týždeň bol na bežeckej strane veci dosť nízky. Je to týždeň po maratóne. V utorok som v utorok urobil 3 míľ, dnes vo štvrtok a 3 opäť – všetko pomalým a ľahkým tempom.

Jedenie

Tu je to, čo jesť tento týždeň:

Sushi včera večer na večeru. Áno.

Zúčastnil som sa prieskumu na Instagrame o tom, či si to kúpite. Konsenzus bol áno, ale budem počkať do tohto víkendu, keď budem mať ľudí okolo, takže celú vec nejem.

Runa je nová spoločnosť s energetickými nápojmi, ktorá mi poslala niekoľko vzoriek. Je to energetický nápoj vyrobený z čaju a má rovnaký kofeín ako káva a 2x antioxidanty zeleného čaju.

Jednoducho mi Snackin poslal nejaké kuracie trhané v niekoľkých príchutiach a je to také dobré! Držím ich v kabelke. Pridaný bonus: Sójový bezplatný/lepok úplne zadarmo – veľa hovädzieho trhania má sóju alebo lepok zo sójovej omáčky.

Nasledujte piatok …

Pretože je to trochu nepríjemné a trápne, nebudem vám pripomínať mužov, aby za mňa každý deň hlasovali za tankovanie tímu – ale môžete. A zakaždým, keď hlasujete 1,00 dolárov, dostane dary Nadácii napadnutých športovcov.

Takže som urobil tlačidlo na najlepšom bočnom paneli ->

Môžete na to kliknúť a hlasovať každý deň/kedykoľvek a ja by som to naozaj ocenil. Video nemôžem vložiť tu, takže ak chcete zobraziť, kliknite na tento obrázok.

< - Nedávno som tiež pridal niekoľko ikon na vrchole vľavo pre moje ďalšie stránky sociálnych médií ... Rer na Facebooku Rer na Pinterest Rer na Instagrame Rer na YouTube Sledujte ma všetky tie miesta, aby ste sa zo mňa mohli dobre a chorí a bude sa uľaviť, keď sa rozhodnem odísť z RER a zavrieť ho A pretože som vyhlásil tento nasledujúci piatok - zdieľajte svoje odkazy v komentároch, ak chcete, aby vás Peeps sledoval na svojom blogu / Twitteri / PO boxe. Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Čo som dnes jedol potravinový denník - Tréning Marathon 4 Čo som dnes jedol potravinový denník - Tréning Marathon 4 Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k Ako dlho by mal byť na vaše dlhodobé a najlepšie spustený film Q&A Ako dlho by mal byť na vaše dlhodobé a najlepšie spustený film Q&A Ako dlho by ste mali byť na vašom dlhodobom behu na polmaratón? IT Band Sydrome - Ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA Kalendár tréningu behu a sily - máj 2020 Kalendár tréningu behu a sily - máj 2020 Úplne bezplatný kalendár plánu na vytlačenie a silový tréning. Kalendár tréningu pre bežcov na máj 2020 s silnou prácou Čo som dnes jedol- denník potravín Čo som dnes jedol- denník potravín Ahoj! Dnešná kontrola Instagramu v príspevku je denník potravín. Bolo to tak dlhé, pretože som urobil celý deň stravovania ... ale to je poplatokMarathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizácia výcviku. Potravinový denník a knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus ⚡ Shareaholic .