Ako vyrobiť proteínové arašidové maslo

Ahoj! Stále sa snažím maľovať skrinky kuchynských priestorov. Ide to … hm, chaotický. Fyzicky nedokážem robiť nič, rovnako ako nerobím neporiadok. Zvládam špinavé 4 jedlá, ktoré len naliali pohár vody!

Takže som dnes ráno nechcel variť vajcia (alebo čokoľvek iné) v chaose mojej kuchyne. Chcel som však zabezpečiť, aby som mal nejaký bielkovín na začiatok dňa. Pretože môj mixér je niekde v krabici, vyrobil som toast balený.
Moje najnovšie videá

Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – presne to, ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť, ako aj ďalšie. Dostal som tradičný test, ako aj Ben dostal rýchly test Covid-19.

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd

Nahor
Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie Netflixu
07:28

Živý
00:00
08:21
05:16

Bielkovinové arašidové maslo toast

Pred bielkovinami PB som predtým vyrobil s bielkovinovým práškom + PB alebo mandľovým maslom -> Avšak často vyjde super suché.

Pridal som teda posypanie mlieka najprv k bielkovinovému prášku, ako aj krémové a hladké.

Zložky: 2 TB. Pb alebo mandľové maslo, 1 lopatkový bielkovinový prášok, ~ 2 Tb. mlieko

Smery:

Dôkladne premiešajte bielkovinový prášok a mlieko.

Vložte orechové maslo do malej mikrovlnnej misky bez rizika a tiež teplé, aby ste uľahčili miešanie (15-30 sekúnd v závislosti od toho, ako presne je ťažké miešať).

Kombinovať.

Užite si toast, banán, priamo z lyžice!

Momentálne je k dispozícii veľké množstvo bielkovín pridaných orechov. To si vyžaduje trochu viac práce, je však oveľa lacnejšie! Použil som vanilkový bielkovinový prášok, mal by však pracovať s akýmkoľvek typom chuti.

Ak chcete pripravenú voľbu, počul som, že Buff Bake je skutočne skvelý (ale nie som elegantný na to, aby som to vyskúšal sám).

Skúsil som to go lo high bielkovinové mandľové maslo, rovnako ako je to dobré, ale trochu suchšie ako rutinné mandľové maslo. Existuje toľko možností, takže ak pochopíte, že niekto je vynikajúci, zdieľajte ho v komentároch!

Len trochu zábavná pravda – píšem to stále pokrytú farbou na rukách aj na rukách, pretože sa to nechce odísť … rovnako ako som potreboval jesť skôr, ako sa skutočne snažím vyčistiť. Takže som jedol, samozrejme to je priorita. Potom som si však pamätal, že som musel zostaviť tento príspevok. Rovnako ako teraz uznávam, že by som mal dať svoj život dohromady, ako aj bielizeň …

Otázka: Arašidové maslo alebo mandľové maslo?

Pošlite mi zošit

46

Zdieľanie je starostlivosť!

46
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam