Bežná pripomienka – Zmeňte svoju cestu
Strávil som včera popoludní zavesením pri bazéne s mojou famou. Bolo také dobré zastaviť sa a relaxovať, aj keď som sa nedostal do vody (nepriniesol som plavky).
Roxy tiež nemala svoj plávajúci oblek, ale je v poriadku s chudým ponorením.
Moje najnovšie videá
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.
Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou a potvrdzuje silu lásky.
Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela desivú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola dynamická a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo by som mal počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19
Živý
00:00
08:21
05:31
Po večeri sme sa chystali zasiahnuť Yland na dezert, keď som všetkým pripomenul svoju nedávnu túžbu po ponorenom kužele. Urobili sme rýchlu odbočku na podporu – jediné miesto, o ktorom tu viem s ponornými kužeľmi! Som si istý, že niekde do 50 míľ je DQ, ale nie som si istý, kde.
Táto pochúťka bola oveľa chaosvejšia, ako som si pamätal! Moja matka a ja sme jednu dostali a skončili sme so zmrzlinou po celom rukách.
Včera v noci som zostal príliš neskoro a nebol som pripravený, keď sa alarm dnes ráno vypol. Ale nie som veľké dievča s gombíkom Snoozara, takže som vyvalil z postele a urobil ľahké 4 míle. Prepol som na regeneráciu dnes, pretože som včera bežal 8.
Spustenie ukazovateľa – Zmeňte cestu!
Prevádzkujete rovnakou cestou každý deň (alebo každé mon, st., Pi)?
Bežať súčasne?
Bežíš sám?
Nerobte si rovnakú rutinu každý deň – je predvídateľná a môže byť nebezpečná. Zmeňte svoju trasu / čas behu / pravidelne.
Nemôžem zmeniť čas alebo dni, ktoré som bežal, pretože sa musím dostať do práce v určitom čase a nemôžem bežať večer. Ale dnes som vyskúšal inú slučku okolo svojho okolia. Bolo to kratšie, ako som si myslel, takže by som to mal najprv zmapovať, ale je dobré, že som si pamätal, že to musím zmeniť!
Po spustení oblátky a vajcia = úžasné
Niekto mi poslal tento bežecký infographic a ja som si myslel, že je to veľmi zaujímavé! Moje obľúbené fakty:
39% žien tvrdí, že polmaratón je ich obľúbená vzdialenosť pretekov! Ja tiež!
ACSM vám odporúča cvičiť 3-5 krát týždenne po dobu 20-60 minút-nemusíte bežať alebo robiť bláznivé kardio 7 dní v týždni na hodinu, aby ste boli fit!
Priemerný vek pre ženy, ktoré preteká, je 38,5 a 43,6 pre mužov.
(Pôvodný zdroj: Insurancequotes.org)
OTÁZKA: Kedy ste naposledy zmenili svoju jazdnú alebo chodnú cestu?
Aký je váš obľúbený infographic fakt zhora?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?
Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?
Moje obľúbené bežecké topánky pre ľahké behy, dlhé zjazdovky, rýchlostné práce a dni odpočinku. Najlepšie bežecké topánky na nosenie, keď
Čo naznačuje zrušenie maratónu v Bostone – podcast 125Čo naznačuje zrušenie maratónu v Bostone – podcast 125
Ako Bostonský maratón zrušil vplyvy všetkých bežcov v roku 2020. Bude vaša rasa virtuálna? Chaning môj dlhodobý deň a bo
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizácia výcviku. Potravinový denník a knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre 2022. Novoročné ciele Ciele Workbook úplne bezplatný sprievodca, aby ste si stanovili svoje najlepšie behové ciele!
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať lepšie – hromada na Miles Challenge Deň 1
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať lepšie – hromada na Miles Challenge Deň 1
Úplne zadarmo 30 -dňový deň bežecká výzva 1. Ako si stanoviť cieľ spustenia. hromada na Miles Run Challenge november 2021
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silne a rýchlo, pretože som videl priateľa, keď som prešiel cez štartovú čiaru. On žije
⚡ Shareaholic
.