Piatok zábava – Muddy kamaráti alebo šteniatko
Dobrý deň! ako to ide?
Na Floride je to absolútne dobré. Včera popoludní som sa vydal na prechádzku do obchodu na cereálie, aby som urobil bahnitých kamarátov. Je to len o míle v každom prípade, ale dúfam, že to zruší skutočnosť, že som jedol polovicu dávky!
Moje najaktuálnejšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09
Živý
00:00
08:21
14:26
Benova mama mala všetky ingrediencie okrem obilniny, takže to je všetko, čo som chytil. Nie som zvyknutý na toto sladené arašidové maslo. Je to trochu nebezpečné vzhľadom na to, že to klesá tak ľahké, že som ho jedol priamo z nádoby alebo čokoľvek.
Táto pochúťka sa nazýva bahnitý kamaráti alebo šteniatko – myslím, že sa mi páči meno MB.
Je to iba 1 šálka čokoládových lupienkov, 1/2 šálky PB, 1 lyžička vanilky – roztavená v mikrovlnnej rúre. Miešanie. Nalejte 9 šálok obilnín Chex. Zmiešať. Vyhoďte plastový vreck s galónovou veľkosťou s 1 šálkou práškového cukru. Nech je vychladnutý. Jesť.
Včera v noci sme mali tiež večeru v morke! Opäť je tu príliš veľa dobrého jedla. Pošlite pomoc.
Dnes ráno som bežal 2 míle, aby som sa zahrial, a potom som sa rýchlo zastavil v Dunkin Donuts na ľadovú kávu. Potom som kráčal po zvyšok cesty domov, zatiaľ čo popíjal a rozprával sa s mojou mamou po telefóne.
Cestou som prešiel týmto drahokamom … krásne.
Keď som sa vrátil, urobil som raňajky a mal som malú spoločnosť, keď som jedol. Nie je to najlepší konverzacionista, ale nemám veľa priateľov, takže vezmem to, čo môžem získať.
Všetko najlepšie k narodeninám Sarah !!!
Sarah je verná čitateľka a nedávno sa prihlásila na odber na polmaratón. Nedávno mi jej priateľka Jennifer poslala e -mail so žiadosťou, aby som jej dnes dal narodeninový výkrik. Dúfam, že je to skvelé malé prekvapenie B-Day
Veľa šťastia v polovici a potešené narodeniny !!!
Mám trochu práce a potom sa dnes zamýšľam dostať na pláž. Nie ste si istí, čo má víkend …
Prajem Sarah potešené narodeniny!
Otázka: Páči sa vám meno „Muddy kamaráti“ alebo „šteniatko“?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
Celkom míle a najlepšie z februára 2021
Celkom míle a najlepšie z februára 2021
Koľko kilometrov ste tento mesiac bežali? @RuneATerePeat Instagram Story téma pre bežcov. Najlepšie beh a jesť
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Surf City Marathon a Half Marathon Výsledky a rekapitulácia. Fotografie a zábava z polmaratónu behu na pláži Huntington
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol počas behu Disney Half Marathon Weekend. Po cestovaní do polovice maratónskeho beh
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusyAko používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
100 míľ sledovača vytlačiteľné
100 míľ sledovača vytlačiteľné
bezplatný 100 míľový sledovateľný tlačiteľný graf. Bežte alebo choďte na 100 míľových výziev pre všetkých bežcov a zostaňte motivovaní
⚡ Shareaholic
.